У разі зацікавленості в матеріалах окремих статей із зазначених видань, рекомендуємо скористатися сервісом “Електронна доставка документів” з метою отримання повного тексту БЕЗКОШТОВНО
В розділі “Перелік видань” можна ознайомитись з повним переліком та змістом періодичних видань, передплачених бібліотекою
Психоэнергетические практики: феномен ортостатического коллапса
Аннотация
В мире психотерапии существует маргинальное направление, которому вполне подходит название «телесно-ориентированное». Речь идет не о какой-то стандартной унифицированной программе. Скорее, это смесь совершенно разных методик, объединенных одним элементом: в каждой из них в значительной степени задействовано физическое тело субъекта. Телесно-ориентированные методы направлены на осознание телесных ощущений, умение управлять своими мышцами, движениями, дыханием. И это отнюдь не сродни физической реабилитации, лечебной физкультуре. Отличие – в фокусе внимания и врача, и пациента. Если в физической реабилитации упор делают на мышечно-суставную и сердечно-сосудистую нагрузку, то в телесно-ориентированной психотерапии субъекта акцентированно погружают в мир внутренних ощущений, обучают управлять своим психическим состоянием, меняя движения и позы. Такая вот тонкая, но ощутимая грань.
В последние годы данное направление психотерапии, ориентированное на тело, завоевывает самое широкое признание. И немудрено, ведь простота занятий, вместе с какой-никакой физической нагрузкой, заставляет мозг отвлечься от насущных проблем и полностью (хотя и лишь на время!) переключиться на новую задачу. Важный штрих – минимум требований к умственной организации клиента; достаточно просто следовать указаниям психотерапевта, осознать свои телесные потребности, ведь простейший путь к самосознанию есть наблюдение за ощущениями своего тела. Телесно-ориентированные методы весьма успешны для снятия психосоматических симптомов, а также преодоления физического и психического напряжения, воссоздания ощущения внутренней раскрепощенности и свободы. Достаточное усердие пациента гарантирует нужный результат. К телесно-ориентированному направлению можно отнести психофизические и телесные практики, танцевальные тренинги, аутотренинг И.Г. Шульца, «шаманские» техники. Впрочем, единой классификации телесно-ориентрованных методов нет. Условно можно выделить практики восточных учений, дошедших почти неизменными до наших дней, и «западные» техники, авторы которых попытались по-новому осмыслить единство психики и тела. Современные методы многое заимствовали из восточных учений, таких как йога, цигун, ушу и т.п. Это весьма сложные техники, базирующиеся на глубоких философских традициях. Осваивают их годами и десятилетиями. Адаптированные варианты, к примеру, популярный метод пилатес, есть не что иное, как авторски переработанные элементы йоги. Многие современные методики далеко отошли от своего изначального изложения, поскольку органично впитали рациональные идеи и наработки из иных областей психотерапии. Таким образом, они представляют некие синтетические гибриды с выделением главной составляющей. Для современной трактовки телесно-ориентированных техник неотъемлемым атрибутом является элемент визуализации, некой внутренней картинки, которую пациент должен зримо представить либо явственно ощутить. Значение элемента визуализации трудно переоценить, поскольку именно он позволяет в разы повысить эффективность психотерапевтической сессии и явственно ускорить наступление позитивного результата. Если конкретнее, то абсолютное большинство пациентов смогут увидеть результат уже после первого занятия длительностью 10-30 минут.
Читати